如何制作ASMR视频：分步指南（嘘...）

ASMR视频是一种流行的沉浸式内容形式，在YouTube上获得数百万次观看。这一分步指南将向您展示如何制作自己的ASMR视频，从设备选择到触发反应。无论您是ASMR的新手还是经验丰富的创作者，加入我们，解锁ASMR内容的秘密。

什么是ASMR视频？

数百万人订阅ASMR（自发性知觉经络反应）频道，并欣赏能帮助他们放松或入睡的视频。在过去的十年里，ASMR取得了巨大的流行，导致了超过50万个专门致力于ASMR的YouTube频道。ASMRtists（这个流派博主的术语）共同为这些频道创作了约2500万个ASMR视频。

所以ASMR成功的秘诀是什么呢？

根据剑桥词典，ASMR是一种愉悦的刺痛感，一些人在他们的皮肤上，尤其是头部和颈部，听到某些柔和声音如耳语或刷子声时会体验到这种感觉。

ASMR这个术语本身是在2010年由Jennifer Allen, 提出的，尽管这种现象我们早就知道了。你还记得可口可乐声音标志吗，那个1970年代开瓶后的嘶嘶声和爆裂声？这是一个早期的类ASMR商业广告例子，即使那时候ASMR这个术语还不为人知。

现在，大型工业公司将ASMR纳入他们的广告活动，而小企业利用它迅速建立病毒式存在。

那么，是什么让这些视频如此吸引人呢？这一切都关于某些触发因素对观众的影响。这些触发因素不仅激活了与社会行为相关的大脑部分，还让大脑的奖励系统亮起。简单来说，这些视频让观众感觉更加连接、快乐和放松。

那么，ASMR中那些神秘的触发因素是什么，它们如何吸引观众并积累数百万观看量呢？这里有一些最流行的：

1. 耳语：对着麦克风的轻柔、温和耳语。
2. 轻敲：在各种表面上轻轻敲打，如木头、玻璃或塑料。
3. 刮擦：在有纹理的表面上轻轻刮擦声。
4. 翻页声：翻书页的声音。
5. 吃东西声：咀嚼声，通常是脆的或粘的食物。
6. 刷子声：在不同材料上使用化妆刷或画刷。
7. 脆响声：操纵纸张、塑料或箔纸以产生尖锐、爆裂的声音。
8. 水声：滴水或倒水声，或海浪或雨的声音。
9. 键盘打字：计算机键盘的敲击声。
10. 手指飞快移动：在麦克风附近快速移动手指。
11. 个人关注角色扮演：假装给观众理发、化妆或做医生检查。

这些触发因素经常被混合搭配，为观众创造多样化和吸引人的ASMR体验。

最佳ASMR视频编辑软件

ASMR视频编辑器应具备几个关键功能，以增强ASMR内容的独特特质：

Download Video Editor

高质量音频编辑能力：ASMR视频严重依赖声音质量，因此编辑和增强音频的能力至关重要。

1. 降噪
2. 压缩
3. 消除混响
4. 均衡器
5. 声音效果可以极大地改善ASMR体验

我们的选择是DaVinci Resolve，它从最初的色彩校正和分级工具发展到一款不错的音频编辑器。其Fairlight工具提供了基本的音频增强工具，例如压缩器，用于减小最大音量和最小音量之间的差异，均衡器用于解决某些音频问题，去混响插件用于去除回声效果，以及各种音频过滤器。 精细调校的视频编辑工具：尽管ASMR视频也被称为“耳对耳声音”，视觉方面同样至关重要。ASMR艺术家经常演绎小型戏剧，运用广角镜头和微距镜头进行远景和特写，以获得更沉浸式的画面。在这里，精准性至关重要。您的编辑器应该具备先进的剪切、修剪和合并工具，以确保平稳过渡，并在整个视频中保持ASMR的氛围。

精细调校的视频编辑工具：尽管ASMR视频也被称为“耳对耳声音”，视觉方面同样至关重要。ASMR艺术家经常演绎小型戏剧，运用广角镜头和微距镜头进行远景和特写，以获得更沉浸式的画面。在这里，精准性至关重要。您的编辑器应该具备先进的剪切、修剪和合并工具，以确保平稳过渡，并在整个视频中保持ASMR的氛围。

我们的选择。. VSDC视频编辑器非常适合处理多轨项目。众所周知，ASMR艺术家不使用相机音频，更喜欢麦克风提供的丰富音质。通过使用VSDC，您可以轻松将原始视频分离为视频和音频轨道，然后添加麦克风录制的音频，并进行超精确的同步。

如果您在ASMR视频中添加角色扮演，并从各个角度捕捉您的故事，VSDC提供了许多淡入淡出效果，可以将广角镜头和特写镜头巧妙地混合，以进行引人入胜的叙事。如果标准过渡效果不符合您的视觉想法，VSDC还提供了工具，让您创作属于自己的。

视觉效果和滤镜：添加微妙的视觉效果和滤镜可以增强ASMR视频的视觉吸引力，而不会分散注意力，使观众的听觉体验更佳。

我们的选择。良好的照明和一流的摄像机可以使拍摄变得更加容易，并减少后期制作所需的时间。然而，摄影师们往往不仅仅是想改善整体图像；他们可能想要突出特定元素，如头发颜色、化妆、工具，或者添加更深的色调，以在视频中创造一个更亲密的氛围。这就是VSDC视频编辑器派上用场的地方。其Lift, Gamma和Gain控制轮可以帮助你在几次点击中改变视频的整个色调构成。使用VSDC的RGB曲线调整亮度和对比度水平可以显著改善视频的整体外观。

你还可以通过将视觉效果添加到波形上或甚至使用VSDC的音频频谱可视化你的音频，来提升VSDC中的ASMR视频。

制作ASMR视频需要什么

一个房间

这可能看起来有些不寻常，但许多ASMR创作者更喜欢在晚上拍摄视频，以捕捉可能最安静的环境。事实上，晚上的小而安静的房间是ASMR博主的理想场景。

但为什么要选择小房间呢？答案在于音频后期制作：更大的空间往往会引起回声。虽然音频编辑软件提供了自动去除回声的功能，但有时这可能会干扰ASMR音频的微妙细微之处，其中每个声音细节都至关重要。另一方面，手动去除回声是一个详细而复杂的过程。

设备

ASMR麦克风：ASMR录制的核心是麦克风。您可以使用单麦克风，放置在专用支架上以获得立体声效果的双麦克风安排，甚至选择使用能够捕捉3D声音的双耳式麦克风。后者在ASMR艺术家中特别受欢迎，因为它复制了人耳感知声音的方式，从而创造出更沉浸式的体验。

音频接口：虽然您可以将一些麦克风直接插入计算机，但使用音频盒可以显著提升音质。它微调左右声道的音量，确保在开始录制之前建立清晰的立体声声音。

相机：在ASMR内容创作领域，选择正确的相机可能是打开感官魔法之门的关键。一台顶级ASMR相机应该具备超高清视频录制、低光性能和高帧率选项，确保清晰、清晰的画面捕捉每个细节。

照明：在ASMR视频中，适当的照明对于营造正确的视觉氛围至关重要。柔和、扩散的照明有助于营造宁静而温馨的空间。环形灯或软箱灯可以提供均匀的照明，增强视觉质量而不会过于刺眼或产生不必要的阴影。

配件和道具：ASMR通常涉及使用各种道具来制造特定的声音，例如刷子、敲击表面或可起褶皱的材料。

高质量耳机也是ASMR艺术家必备的工具，用于实时监控音频，确保声音引发了预期的响应。

编辑软件或应用程序

如果您是制作 ASMR 视频的新手，您不需要马上在编辑软件上花费大量资金。VSDC、DaVinci Resolve、Lightworks或HitFilm都是不错的选择。对于初学者来说，并非所有这些软件都很容易使用（VSDC 和 HitFilm 就很好），但它们都有编辑 ASMR 内容所需的基本工具。

如何拍摄和录制 ASMR 视频？

准备好制作您的第一段 ASMR 视频了吗？以下是快速入门指南：

选择您的触发器：从触发策略开始：耳语、敲击、吃东西的声音、角色扮演、护肤/化妆--您喜欢什么？选择您感觉自然的方式；您独特的情绪将与观众产生共鸣，增强他们的 ASMR 体验。

准备好您的空间：对房间进行隔音处理，防止产生回声。使用床单、家具或吸音泡沫吸收声音。选择室内房间或在夜间拍摄，以尽量减少噪音。确保房间看起来整洁并有柔和的灯光。

测试音频和视频：使用麦克风和道具进行练习，确保声音清晰，没有刺耳的噪音。检查自己在镜头中的表现，并根据需要调整灯光和角度。

录制：使用柔和舒缓的声音，保持整洁的仪容。确保您的录音设备有足够的电量，录音时间可能长达 4 个小时。

如何编辑ASMR视频？

恭喜，你的第一个ASMR视频准备好了。下一步是什么呢？

导入文件：确保你有足够的存储空间用于你的视频，特别是如果它很长的话。对于相机拍摄的内容，连接你的相机或将SD卡插入你的电脑。如果使用手机，将文件传输到你的电脑或在设备上编辑。

组织时间线：将你的视频和音频文件拖到编辑时间线上。按照所需顺序排列它们 - 你可以随时调整它们的位置。VSDC视频编辑器在这方面表现出色：它允许你无缝地拖拽各种文件类型进入应用程序，在那里它们会被自动转换并放置在时间线上。多亏了VSDC的非线性编辑能力，该应用使你能够根据你的后期制作想法重新排列这些元素。

编辑视频: 应用基础编辑（你不需要太多！），添加滤镜和任何额外效果。加入一个片头和片尾与你的品牌，以吸引观众。

添加转场和效果：在ASMR视频中，平滑的剪辑间转场对于保持镇静效果至关重要。探索转场和特殊效果，如绿幕以增强视觉吸引力。

调整音频: 移除背景噪音，应用去混响以纠正任何音频问题，添加任何额外的声音效果。根据需要你可以添加背景音乐或声音效果。

导出和分享：编辑完成后，选择最佳输出格式并点击“导出项目”。

这一精简的方法侧重于确保你的ASMR视频引人入胜且高质量的基本编辑步骤。

使用技巧

麦克风定位

声音的细微差别对 ASMR 艺术家起着至关重要的作用，因为它们会极大地影响听众的感官反应。最好使用两个麦克风，而不是只有一个。这样，您就能获得更丰富的立体声效果，声音似乎从左右两侧环绕着您。您还可以尝试将麦克风相互移近或移远来改变声音。

麦克风接近效应的防爆网

ASMR艺术家喜欢使用接近效应来给他们的声音增添更温暖、更丰富、更亲密的质感。这项技术涉及紧靠麦克风说话，使听觉体验变得更加个人化和吸引人。

为了避免爆破音（如“p”或“b”声音）击中麦克风时产生的爆破声，会使用“防爆网”或“防爆罩”。这个设备被放置在说话者的嘴和麦克风之间。它充当一个屏障，分散这些声音的气压，从而减少可能扭曲音频录制的爆破声。防爆网对于创建清晰、专业听感的音频非常必要，无论是用于语音录制、唱歌、广播还是ASMR内容。

手动（或非常温和）的去噪和去混响效果

去噪和去混响功能并不真正适用于极其安静的声音。这些工具可能会影响你试图捕捉的声音或声响。使用大约5%的去噪是可以的。超过10%几乎肯定会导致削波，特别是在有背景噪音的情况下。

不要硬切换，只用交叉淡入淡出

在ASMR视频中，平滑的过渡对于保持沉浸式和放松的体验至关重要。突然的剪辑可能会将听众从放松状态中震惊出来，打断ASMR触发因素的流畅性和效果。相反，场景之间使用交叉淡入淡出确保了无缝且温和的过渡，有助于保持宁静的氛围。

混合ASMR触发因素

我们上面编制了一个最受欢迎的ASMR触发因素列表。混合并匹配它们，以实现最终体验。

总结

ASMR内容可以是一种充实且易于接触的方式，为内容创作者及其观众促进放松和更好的睡眠。实际上也确实如此——数百万的观看次数和这个类型的显著人气作为其吸引力的证据。

ASMR内容创作的一个显著特点是，你不一定需要昂贵的编辑器就能开始。只需基本的音频和视频编辑软件，你就可以制作出对观众产生深远影响的高质量ASMR内容。